溶連菌による喉の痛み。薬だけでなく自然なケアも取り入れたいですよね。そこで注目されるのがマヌカハニーです。

この記事では、なぜ良いとされるのか、その仕組みから効果的な使い方、信頼できる選び方までをやさしく解説します。

マヌカハニーが喉を守る仕組み

マヌカハニーが持つ特有の力が、デリケートな喉の健康維持にどう働くのか。その背景には、他のはちみつにはない独自の成分の働きがあります。

ここでは、マヌカハニーの作用の秘密と、その力を示す指標について、分かりやすく掘り下げていきます。

抗菌成分MGOが菌の働きをブロック

マヌカハニーの最大の特徴であるMGO（メチルグリオキサール）は、菌の増殖を抑える力を持ちます。

喉の痛みの原因となる溶連菌などの活動を穏やかに抑えることで、炎症や不快感をやわらげるサポートが期待できます。薬ではなく自然の力で体のバランスを整えたい方にぴったりです。

MGOについてはこちら→MGOとは？マヌカハニー特有の成分とその効果を徹底解説

とろみ成分が喉をコーティング

マヌカハニーの濃厚なとろみは、喉の粘膜を物理的に保護します。ゆっくり舐めることで、ハニーの膜が喉を包み込み、外部刺激や乾燥から守ります。

特にエアコンや暖房で乾燥しやすい季節に、優しい潤いを与えてくれるのが魅力です。

抗酸化作用でダメージをケア

マヌカハニーにはポリフェノールなどの抗酸化成分も含まれており、喉の粘膜の回復をサポートします。

炎症で傷ついた組織をやさしく整えながら、健康な状態へ導いてくれるのです。自然の抗酸化パワーが、日々のストレスや乾燥から喉を守る頼もしい盾のような役割を果たします。

効果を高めるマヌカハニーの摂り方

マヌカハニーの力を最大限に引き出すためには、摂り方に少し工夫が必要です。いつ、どのくらいの量を、どのように食べるのが良いのでしょうか。

ここでは、喉の不快感を覚えた時にすぐ実践できる、効果的なマヌカハニーの摂取方法を具体的にお伝えします。

タイミング：就寝前と違和感を感じた時に

最もおすすめなのは就寝前。寝ている間は喉が乾燥しやすく、刺激を受けやすくなります。

寝る前にスプーン一杯をゆっくり舐めておくと、喉をしっとりと保ち、朝まで快適に過ごせます。

また、日中でも「イガイガする」と感じたらすぐに摂るのがおすすめ。早めのケアが回復を助けます。

摂取量の目安：1日3〜4回、ティースプーン1杯ずつ

一度に多く摂るより、こまめに少量を続けるのがポイント。

ティースプーン1杯（約5g）を1日数回、喉の様子を見ながら取り入れてみましょう。

喉にマヌカハニーが触れている時間を長く保つことを意識すると効果的です。

熱を加えずにゆっくり舐める

マヌカハニーの有効成分は熱に弱いため、熱い飲み物に溶かすのはNG。

そのまま舐めるのが最もおすすめです。もし飲み物に入れる場合は、人肌程度（50℃以下）の白湯やハーブティーがおすすめです。

マヌカハニーを選ぶときのポイント

いざマヌカハニーを選ぼうとしても、様々な商品があって迷ってしまうかもしれません。

ここでは、溶連菌対策という目的を考えた場合に、どのような基準で選べば良いのか、そして安全に使うための注意点を解説します。確かな品質の一品を見つけましょう。

品質を見極める3つのチェック

信頼できるマヌカハニーを選ぶには、以下の3点を確認しましょう。

• 非加熱製法：加熱処理は活性成分を損なうため、非加熱が理想。
• 完熟蜜：ミツバチが巣の中でじっくり熟成させたはちみつは栄養価が高いとされます。
• 産地証明：ニュージーランド産であることを確認しましょう。

これらのポイントは、ラベルや商品ページの情報欄で確認できます。

「非加熱」や「Raw（ロウハニー）」と表記されているものは、熱処理をしていない証拠です。
また、「完熟」や「Pure」などの表記がある製品は、ミツバチの巣で自然に熟成されたハニーである可能性が高いです。

さらに、原産国欄に「New Zealand」と明記されているか、輸入業者や製造元の記載が信頼できるかもチェックしましょう。

不明点がある場合は、公式サイトや販売店に問い合わせてみるのも安心です。

品質チェック時のポイント一覧

項目	確認方法	チェックの目安
非加熱製法	商品ラベルや説明欄を確認	「非加熱」 「Raw（ロウハニー）」 の表記があるものを選ぶ
純粋なマヌカハニー（混ぜ物なし）	商品説明や成分表示を確認	「100% Pure」 「単花蜜（Single Origin）」 「単一花（Monofloral）」 などの表記があり、ブレンドや添加物がないもの
産地証明	ラベルの原産国表示を確認	「New Zealand（ニュージーランド）」 と明記されているもの
輸入・製造元情報	パッケージ裏面や公式サイトで確認	正規輸入業者名・連絡先が明示されているもの
認証マーク	パッケージ表面または公式サイトで確認	ニュージーランド政府や信頼ブランドの品質認証があるもの
販売店の信頼性	公式通販・専門店・レビューをチェック	ブランド公式サイトや正規販売店からの購入が安心

注意点：1歳未満の乳児には与えない

はちみつ全般に共通しますが、1歳未満の赤ちゃんには与えないでください。

ボツリヌス菌による乳児ボツリヌス症のリスクがあるためです。また、蜂製品やキク科アレルギーがある方も注意しましょう。

抗生剤を服用中の場合でも、基本的に併用は可能とされていますが、心配な方は医師や薬剤師に相談しましょう。

おすすめ商品→完全非加熱・無添加マヌカハニー／マヌカハニー 250g【MGO150+ モノフローラル 完全非加熱】

まとめ：自然の力で喉をやさしくケア

マヌカハニーは薬ではありませんが、抗菌活性と保湿力によって喉の不快感をやわらげ、体の回復をサポートする自然なケア方法です。

大切なのは、本物の非加熱・完熟ハニーを選び、熱を加えずゆっくり舐めること。

今日からティースプーン一杯で、家族の喉をやさしく守る新習慣を始めてみませんか。

【アピビーセレクトについて】

私たちは26年以上にわたりニュージーランドのネルソンで「アピビー」というブランド名のはちみつとプロポリスを生産してまいりました。
アピビーセレクトは、そんな私たち日本人ファミリーが運営するオンラインセレクトショップです。
ニュージーランド在住だからこそできる、安心で安全なこだわりの美味しいマヌカハニーを日本のみなさまへお届けします。