季節の変わり目や乾燥の時期、鼻や喉の不快感に悩む方へ。薬に頼らず自然なケアをしたい方におすすめなのが、ニュージーランド生まれの特別なはちみつ「マヌカハニー」です。内側から健やかさを守る新習慣をご紹介します。

自然のチカラで守る、マヌカハニーのひみつ

マヌカハニーが他のはちみつと違うのは、その特有成分にあります。体が持つ「守る力」を内側から支え、外部からの刺激に負けないコンディションを整える自然のサポートとして注目されています。

守る力を支える「メチルグリオキサール（MGO）

マヌカハニーの最大の特徴は、「メチルグリオキサール（MGO）」という成分を多く含むことです。このMGOは、健康維持に欠かせない自然の抗菌成分として知られています。

季節の変わり目や乾燥期など、外からの刺激を受けやすい時期に、体のバランスを内側から整える働きをサポート。毎日のティースプーン1杯が、ゆるやかに健やかさを守る自然の防御力となります。

MGOについてはこちら→MGOとは？マヌカハニー特有の成分とその効果を徹底解説

実感への近道は「継続」と「コンディション」

マヌカハニーは薬ではありませんが、日々のケアとして続けることで本来の働きを発揮します。体が敏感に傾きやすい時期の前から摂り始めるのが理想です。

また、睡眠・食事・ストレスケアといった生活習慣全体を整えることで、より実感しやすくなります。

無理なく続けることが、マヌカハニーの力を引き出すいちばんの近道です。

今日からできる！マヌカハニーを取り入れる3つのステップ

マヌカハニーの良さを知ったら、次は実践です。「いつ」「どのくらい」「どうやって」摂るのが良いのか、無理なく続けられるシンプルな方法を紹介します。

いつ摂る？おすすめのタイミングは朝と夜

もっともおすすめのタイミングは、胃の中が空の状態。朝起きてすぐ、または夜寝る前が理想です。

空腹時は成分が効率よく吸収され、喉や体内にやさしく行き渡ります。日中なら、鼻や喉に違和感を感じたときにスプーン1杯をゆっくり舐めるのも◎。

無理なく続けられるタイミングを見つけ、生活の一部として習慣化することが大切です。

どのくらい？1日の目安量はスプーン１杯

1日の摂取量はティースプーン1杯（約5ml）〜大さじ1杯（約15ml）が目安です。一度にたくさん摂るよりも、少量をコツコツ続ける方が理想的。

マヌカハニーは栄養価が高く糖分も含むため、摂りすぎには注意しましょう。まずはティースプーン1杯から始めて、自分の体調に合う量を見つけてください。

毎日の“ちいさなひとさじ”が、体の調子を整える第一歩になります。

※こちらの記事もおすすめです
マヌカハニーはのどに効く？効果、選び方、安全性について

どう摂る？自然の力を活かす食べ方

おすすめは「スプーンでそのままゆっくり舐める」こと。こうすることで、成分が喉の粘膜にしっかり触れます。

飲み物や食事に混ぜる場合は、熱に注意。50℃以上になると有用成分が壊れやすくなるため、白湯やハーブティーに入れる場合は少し冷ましてから加えましょう。

自然の力を活かすためには“非加熱でゆっくり”がポイントです。

後悔しないマヌカハニーの選び方と注意点

せっかく健康のために取り入れるなら、信頼できる品質を選びたいもの。

ここでは、安全で高品質なマヌカハニーを見分けるためのポイントと、摂取前に知っておきたい注意点を紹介します。

品質を見分ける3つのポイント

良質なマヌカハニーを選ぶ際は、次の3点を確認しましょう。

① 原産地がニュージーランドであること
② 完全非加熱であること（加熱処理は酵素や栄養を損ないます）
③ 試験分析書を公開していること（MGO量や純度の証明）

これらが揃っている製品は、自然の力をそのまま活かした信頼の一品です。

摂取前に知っておきたい注意点

マヌカハニーは自然の恵みですが、注意点もあります。まず1歳未満の乳児には絶対に与えないこと（乳児ボツリヌス症のリスク）です。

また、蜂製品にアレルギーのある方、キク科アレルギーの方は事前に確認を。体調に不安がある場合や薬を服用している方は、医師に相談のうえで取り入れましょう。

安全に続けることが、自然療法を成功させる第一歩です。

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まとめ：自然の力で一年を通して健やかに

マヌカハニーは、季節を問わず体を内側から整えてくれる頼もしい存在です。薬に頼らず、自然の力でコンディションを支える“食べるケア”として人気が高まっています。

まずは朝や夜にスプーン1杯の習慣から始めてみましょう。ゆるやかに続けることで、1年を通して快適に過ごすサポートになります。

【アピビーセレクトについて】

私たちは26年以上にわたりニュージーランドのネルソンで「アピビー」というブランド名のはちみつとプロポリスを生産してまいりました。
アピビーセレクトは、そんな私たち日本人ファミリーが運営するオンラインセレクトショップです。
ニュージーランド在住だからこそできる、安心で安全なこだわりの美味しいマヌカハニーを日本のみなさまへお届けします。